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La
Hipertensión arterial
La
hipertensión arterial es una enfermedad que cada día afecta a
millones de personas, se considera una enfermedad silenciosa; es por
ello que en ocasiones, se la descubre cuando sus consecuencias ya
son evidentes. Para evitar que eso suceda es necesario tomar medidas
de prevención que eviten la aparición de complicaciones:
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Mantener un peso adecuado. |
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Realizar
ejercicio físico en forma diaria.
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Manejar
las situaciones estresantes.
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Dieta
rica en frutas y vegetales y baja en Sodio y Grasas.
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Descansar
durante 8 horas diarias.
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Dejar de
fumar y No tomar alcohol en exceso.
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La hipertensión
es el principal factor de riesgo de las enfermedades cardiovasculares, que
son todas aquellas que afectan a los vasos arteriales (infarto
de miocardio, ictus…),
y las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en
nuestro entorno. No existe un
riesgo cero, y no hay línea divisoria por debajo de la cual no haya ningún
riesgo, pero los valores en que consideramos la tensión normal son los que
menor riesgo tienen de complicaciones.
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